سر الوقاية من السرطان والحفاظ على القلب يكمن داخل تفاحة، هكذا يقول الكثير من خبراء التغذية والأطباء والباحثين، ومن المعروف أن تناول تفاحة يوميا يبعد عنك الطبيب حسب القول الشائع، فالتفاح يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية.
التفاح واحد من أكثر الفواكه التي يتم زراعتها حول العالم. يوجد أكثر من 7500 نوع يمكنك الاستمتاع بتناوله سواء في شكله المعروف أو حلويات مخبوزة أو مضافا إلى طبق سلطة الفواكه، وكذلك تناول عصير التفاح.
لا يحتوي التفاح تقريبا على أي نسبة من الدهون أو الصوديوم أو الكولسترول.
هذا بالإضافة إلى أنه يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين سى (وهو مضاد قوي للأكسدة)، ومجموعة فيتامينات ب المركبة مثل فيتامين ب2، والثيامين، وفيتامين ب6، والمغذيات النباتية، والألياف النباتية، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور وكلها عناصر تساعد في الوقاية من السرطان.
نظرا لفوائده العديد يصنف التفاح كواحد من أفضل الأطعمة وأكثرها فائدة.
